{"id":1631,"date":"2014-05-28T19:40:00","date_gmt":"2014-05-28T19:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pilarzuritacl.wordpress.com\/2014\/05\/28\/la-felicidad-realmente-en-el-trabajo-2\/"},"modified":"2014-05-28T19:40:00","modified_gmt":"2014-05-28T19:40:00","slug":"la-felicidad-realmente-en-el-trabajo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pilarzurita.cl\/?p=1631","title":{"rendered":"La felicidad (realmente) en el trabajo"},"content":{"rendered":"\n

De la felicidad en el trabajo<\/em> ya se ha comenzado a hablar con fuerza. En todas partes del mundo. En Chile, ya ha comenzado a formar parte de intervenciones de distintas consultoras. Ya es un tema del cual hacerse cargo. Pero \u00a1ojo! Hay quienes lo utilizan s\u00f3lo como estrategia de marketing para seguir ofreciendo m\u00e1s de lo mismo en materia de recursos humanos y capacitaciones. Muchos de ellos, seguro lo hacen de buena fe, pero lo importante a tener en cuenta es \u00bfrealmente existe un cambio de enfoque tras las intervenciones que nos ofrecen? \u00bfEs la persona lo m\u00e1s importante? \u00bfNos atrevemos realmente a hablar de felicidad en el trabajo o ella est\u00e1 relegada al \u00e1mbito de lo privado?<\/span><\/p>\n\n\n\n

La Psicolog\u00eda Positiva plantea que no s\u00f3lo deben existir pensamientos positivos, sino tambi\u00e9n acciones positivas<\/em>. Por lo tanto, \u201clas ganas\u201d de mejorar la calidad de vida laboral y la felicidad de los miembros de la organizaci\u00f3n, no bastan para alcanzarlo. Falta poner \u00a1manos a la obra!, y realmente aportar a la felicidad para que cada uno pueda florecer.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Martin Seligman, fundador de la Psicolog\u00eda Positiva, propone el modelo P.E.R.M.A.<\/strong> (por su sigla en ingl\u00e9s) para hacerlo. En espa\u00f1ol, apunta a 5 elementos que son: las emociones positivas, el compromiso, las relaciones sociales, el significado y el logro.<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/span><\/p>\n\n\n\n

Lograr el equilibrio de estos elementos, permitir\u00eda alcanzar una mayor plenitud en la vida.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Ya hemos abordado algunos de estos elementos en art\u00edculos anteriores. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Estos elementos, como podr\u00e1s darte cuenta, forman parte de cualquier contexto en el que estemos inmersos y por tanto, no pueden quedar fuera del contexto laboral. Revisemos cada uno de ellos, basados en la propuesta explicativa de Maya Evia (Bolivia). Ver\u00e1s que lo conceptual, se vive mucho m\u00e1s sencillamente en la pr\u00e1ctica.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Emociones positivas:<\/span> son posibles de experimentar en un ambiente grato, ordenado, limpio (el orden exterior ayuda al orden interior), en el que tambi\u00e9n tenemos claro nuestro rol y funciones (no hay tanto espacio para la incertidumbre y la angustia) y en el que conocemos muy bien las \u201creglas del juego\u201d; donde disfrutamos lo que hacemos; y ojal\u00e1 podamos trabajar en equipo (las investigaciones han demostrado que las personas que trabajan en equipo, suelen ser m\u00e1s felices que aquellas que trabajan en solitario). \u00a1Atenci\u00f3n! Depende de cada uno de nosotros que esto sea as\u00ed. Aquellas cosas que no dependen de uno (como cuando hay que entregar un proyecto y a\u00fan falta la informaci\u00f3n de tu compa\u00f1ero; o cuando sale una reuni\u00f3n inesperada a \u00faltimo minuto de la tarde), enfr\u00e9ntalas con una actitud abierta a las emociones positivas (actitud relajada, distendida, que facilita la resoluci\u00f3n, a pesar de lo serio que pueda ser el asunto en cuesti\u00f3n).<\/span><\/p>\n\n\n\n

Compromiso<\/strong>: guarda relaci\u00f3n con la energ\u00eda que ponemos para lograr ciertas metas que pueden generarnos satisfacci\u00f3n y orgullo con lo realizado. Mientras m\u00e1s compromiso tengas con aquello que te motiva, m\u00e1s bienestar experimentar\u00e1s (si la motivaci\u00f3n no anda tan bien, chequea la raz\u00f3n. No te desanimes. La motivaci\u00f3n puede desarrollarse).<\/span><\/p>\n\n\n\n

Relaciones Sociales<\/strong>: acercarse m\u00e1s a los compa\u00f1eros de trabajo, tanto desde lo laboral como desde lo personal. En el primer caso, hay que buscar relaciones que faciliten el beneficiarse mutuamente y puedan ambas partes potenciarse y lograr metas fijadas. En lo personal, busca espacios donde puedas preguntar realmente c\u00f3mo est\u00e1 la otra persona (y no un saludo mec\u00e1nico en el pasillo que, a veces, ni siquiera incluye miradas, y pr\u00e1cticamente nunca, conlleva una respuesta real sino un autom\u00e1tico \u201cbien \u00bfy t\u00fa?\u201d); detente a escuchar a los dem\u00e1s; a la hora de almuerzo conversen de sus vidas, de sus hobbies, y no del trabajo; busquen espacios que les permitan relajarse. Estas son formas sencillas de lograr v\u00ednculos m\u00e1s fortalecidos.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Significado y sentido<\/strong>: hemos abordado esto antes. Pero en s\u00edntesis, es buscar esa pasi\u00f3n profunda en t\u00ed que te moviliza en la vida, y conectarlo con aquello que haces en lo cotidiano. Las acciones dejar\u00e1n de ser mec\u00e1nicas, y experimentar\u00e1s mayor satisfacci\u00f3n en el proceso y no s\u00f3lo al alcanzar la meta.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Logro<\/strong>: implica alcanzar la meta y disfrutarlo considerando el esfuerzo que hubo para conseguirlo. Reconocer el logro de los compa\u00f1eros, aumenta considerablemente la motivaci\u00f3n para buscar nuevos desaf\u00edos.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Recuerda siempre las 3D para que realmente haya felicidad en tu trabajo. Debes DECIDIRLO; entender que es DIFERENTE para cada persona y que, por lo tanto, no todos haremos las mismas acciones ni lo expresaremos del mismo modo; y que la actitud y conducta es algo que debemos realizar a DIARIO.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, ten en cuenta que esta forma de vida va alimentando una suerte de \u201cmochila de la felicidad\u201d que nos servir\u00e1 para disfrutar cada d\u00eda, pero tambi\u00e9n nos servir\u00e1 de sost\u00e9n y fuerza en los tiempos no tan buenos.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Siembra cada d\u00eda y cosecha siempre.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Publicado el 28 de Mayo de 2014 en http:\/\/asexma.cl\/psicologos-voluntarios\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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