{"id":1741,"date":"2013-08-16T18:46:00","date_gmt":"2013-08-16T18:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pilarzuritacl.wordpress.com\/2013\/08\/16\/como-vivir-con-felicidad-mi-trabajo-mediante-el-logro-de-metas-un-tip-simple-para-lograrlo-2\/"},"modified":"2013-08-16T18:46:00","modified_gmt":"2013-08-16T18:46:00","slug":"como-vivir-con-felicidad-mi-trabajo-mediante-el-logro-de-metas-un-tip-simple-para-lograrlo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pilarzurita.cl\/?p=1741","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo vivir con felicidad mi trabajo mediante el logro de metas? Un tip simple para lograrlo."},"content":{"rendered":"\n

Pasamos muchas horas en el trabajo, pero a veces, quedamos exhaustos sin saber realmente por qu\u00e9. Esto afecta nuestro an\u00edmico, probablemente tambi\u00e9n nuestra relaciones sociales, y por qu\u00e9 no decirlo, tambi\u00e9n nuestra productividad.<\/p>\n\n\n\n

Mucho se habla del estr\u00e9s laboral, y c\u00f3mo no, si es una de las patolog\u00edas en salud mental, m\u00e1s presente en nuestro pa\u00eds y especialmente en nuestra capital.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, siempre estamos ideando nuevas alternativas y estrategias para hacer un uso m\u00e1s efectivo de nuestro tiempo para lograr hacer cada vez m\u00e1s cosas en nuestro d\u00eda. Nos llenamos de agendas, listados de cosas-por-hacer, utilizamos medios electr\u00f3nicos, incorporamos alarmas, colores y papeles para destacar lo importante v\/s lo urgente \u2026 \u00a1ufff! Un sinf\u00edn de m\u00e9todos para lograr las tan anheladas metas.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, al ir avanzando en nuestras tareas, aquellas peque\u00f1as metas \u2013que forman parte de proceso- parecieran desvanecerse en el aire, sin disfrutar de esa \u201cacumulaci\u00f3n de peque\u00f1os logros alcanzados\u201d. La meta final siempre parece lejana; siempre es un desaf\u00edo. Nunca es suficiente. Acumulamos estr\u00e9s y cansancio en el proceso y dejamos de disfrutar lo que hacemos. Cada nuevo d\u00eda parece peor que el anterior. So\u00f1amos con nuestras vacaciones todo el a\u00f1o. So\u00f1amos tambi\u00e9n con tener d\u00edas que duren m\u00e1s de 24 horas porque el tiempo pareciera nunca ser suficiente.<\/p>\n\n\n\n

La buena noticia es que s\u00ed podemos vivir con felicidad nuestro quehacer cotidiano, a trav\u00e9s de disfrutar la sumatoria de metas en el proceso.<\/p>\n\n\n\n

El sr. Alexander Kjerulf, uno de los grandes expositores de la felicidad en el trabajo a nivel mundial, nos invita a cambiar el foco e incorporar una sencilla pr\u00e1ctica para alcanzar esta felicidad.<\/p>\n\n\n\n

Nuestras \u201camadas y odiadas\u201d listas de cosas-por-hacer, pueden ser muy \u00fatiles para no olvidar nada. Pero, \u00bfacaso no nos sentimos abrumados cuando es una lista de nunca acabar? Kjerulf, nos entrega una t\u00e9cnica de 3 pasos para revertir esta situaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

1.- Cambia tu lista de cosas-por-hacer por una que sea cosas-que-puedo-hacer<\/strong>. Esto permitir\u00e1 focalizar los esfuerzos y alcanzar metas realistas cada d\u00eda. Disminuir\u00e1 tu sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n y aumentar\u00e1 la sensaci\u00f3n de logro.<\/p>\n\n\n\n

2.- Agrega todo lo que se hace a la lista. A\u00f1ade en el proceso. Normalmente, nos proponemos realizar ciertas acciones durante el d\u00eda, pero el factor sorpresa, la emergencia, la noticia de \u00faltima minuto, las consultas de tus compa\u00f1eros o tenderle la mano a otro, es algo que nos ocurre todo el tiempo, sac\u00e1ndonos de nuestra programaci\u00f3n inicial. \u00a1Atenci\u00f3n! Esto que hacemos \u201cextra\u201d es muy valioso y tambi\u00e9n forma parte de la cultura organizacional, el clima laboral y las metas globales de nuestra empresa. A\u00f1ade estos elementos en la lista y ver\u00e1s que aquel cansancio normal que tienes al llegar a tu hogar, tiene una importante raz\u00f3n de ser.<\/p>\n\n\n\n

3.- Una vez a la semana, observa la lista de lo que has hecho. Una de las mayores fuentes de felicidad en tu trabajo, es hacer cosas productivas y ver los resultados de tu esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n

Las tareas que tengamos que hacer, seguir\u00e1n siendo las mismas. La diferencia est\u00e1 en d\u00f3nde ponemos el foco para sentirnos felices.<\/p>\n\n\n\n

Como ves, la soluci\u00f3n es f\u00e1cil. El desaf\u00edo est\u00e1 en ponerlo en pr\u00e1ctica. \u00a1Int\u00e9ntalo con tu equipo y ver\u00e1s como todo cambia!<\/p>\n\n\n\n

Publicado el 16 de agosto de 2013 en http:\/\/asexma.cl\/como-vivir-con-felicidad-mi-trabajo-mediante-el-logro-de-metas\/<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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