¿Quieres mejorar tu calidad de vida? ¿Te preocupa mejorar tu salud mental? ¿Luchas con algunas emociones? Haz click en la imagen para acceder a este e-book que cuenta con más de 20 técnicas prácticas basadas en evidencia que te ayudarán

¿Lidias con crisis de ansiedad o de pánico y no sabes qué hacer cuándo te ocurren? O, ¿tienes a alguien que las vive y no sabes cómo acompañarle? Entonces este ebook es para ti.
En él encontrarás más de 20 técnicas específicas para abordar estas crisis,junto con tips de abordaje para quien acompaña para que pueda hacerlo de manera más efectiva. Además, te entrego de regalo una checklist para situaciones de crisis de fácil acceso para que tengas en tu celular o tablet y puedas acceder a ella rápidamente.